ピラティスとは、

ピラティスとは、

ドイツのジョセフ・ピラティス氏が

第一次世界大戦中、

負傷した兵士さんの身体を回復させるために

リハビリとして開発された運動です。

負傷した兵士さんたちでも

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけるために

作られたエクササイズですので

　激しい運動が難しい方や

高齢者や妊婦さん・産後のママにもおすすめの

エクササイズです。

全身の細かな筋肉やインナーマッスルを

自分自身でコントロールするためのもの。

と言われており、

単なるエクササイズとは違う、

身体を健康的に鍛えることが目的です。

ヨガとピラティスの違いが

よく分からないという声は

よくお聞きするのですが、

やってみるとなんとなく

違いがわかってくると思います。

簡単にいうと、

ヨガは

「精神面を重視したもの」

ピラティスは、

「身体の機能改善を重視したもの」

になります。

　ヨガは、

精神統一、妄想など

精神面や思想に重きをおき、

心と体を統一させ

『幸せ』を感じるものとして

作られています。

　ピラティスは

解剖学や運動学をもとに

正しく身体を使うことに

焦点を当てています。

エクササイズを通して

歪みを矯正したり、

筋力をつけたりと

いったことを目的とします。 

　女性のためのピラティスサロンrootといいます。

　名前の由来は、お客様の身体を根本（root）から改善し、人生が変わるきっかけ作り。そして、その道につながる根っこ（root)となる場所や時間となりたかったからです。

　rootで提供するサービスのご案内です。

　お客様のお身体に合わせた最適な運動を指導したい為、パーソナルレッスン、またはセミパーソナルレッスンのみを提供させていただきます。

グループ向けのピラティスレッスンや、女性の身体のケア、ママ向け骨盤教室など、の開催の案内です。

どなたでもご参加可能です。